-----Les cours compétiteurs reprennent le mercredi 19 septembre ainsi que les cours ceintures marrons et noires le vendredi 21 septembre---------Les inscriptions continuent aux jours et heures de cours-----

 

 

LEXIQUE WADO

A

AGE ZUKI                                             Coup de poing remontant

AKA                                                     Rouge

AO                                                       Bleu

ASHI                                                     Pied

ASHI BARAI                                           Balayage

ASHI NUKITE                                         Coup de pied donné avec les orteils

AYUMI ASHI                                           Déplacement normal vers l'avant

B

BARAI                                                   Balayage

BARATE                                                Gifle

C

CHI                                                       Quatre (4)

CHIKA-MA                                             Distance courte quasiment corps à corps

CHOKU ZUKI                                          Coup de poing fondamental (ou kara zuki)

D

DACHI                                                  Position

DAN                                                      Niveau

E

ENPI                                                     Coude

ENPI UCHI                                             Coup donné avec le coude

F

FUDO DATCHI                                        Position de combat

FUMIKIRI                                               Coup de pied bas (dans l'idée de couper)

FUMIKOMI                                             Coup de pied écrasant

FURI ZUKI                                              Coup de poing circulaire (ou mawachi zuki)

G

GAGI TSUKI                                           Coup de poing en crochet

GE                                                         Bas

GEDAN                                                   Niveau bas, jambes

GEDAN BARAI                                         Défense basse par un mouvement de balayage avec le

                                                             bras

GERI                                                     Technique de pieds

GERI WAZA                                            Attaque de pieds

GO                                                        Cinq

GYAKU MAWASHI GERI                           Coup de pied circulaire contraire à la jambe avant

GYAKU TSUKI                                         Coup de poing contraire à la jambe avant

GYAKU TSUKI NO TSUKI KOMI                  Coup de poing contraire à la jambe avant, talon du pied

                                                             avant se trouve sur  la ligne des orteils du pied arrière,

                                                             le poids du corps se trouve à 1/3 sur la jambe avant.

GYAKU TSUKI NO TSUKI KOMI NO ASHI     Le talon du pied avant se trouve sur la ligne des orteils du

                                                            pied arrière, le poids du corps se trouve à 1/3 sur la

                                                            jambe avant.

H

HACHI                                                  Huit (8)

HACHIDJI DATCHI                                 Talons écartés de 2 poings, pieds vers l'extérieur

HADJIME                                               Commencez

HAISHU                                                Dos de la main

HAISHU UCHI                                        Coup donné avec le revers de la main

HAISHU UKE                                          Blocage du revers de la main

HAISOKU                                               Revers du tranchant de la main

HAISOKU GERI                                       Coup de pied donné avec la plante du pied

HAITO                                                  Revers du tranchant de la main

HAITO UCHI                                          Coup donné avec le revers du tranchant de la main côté

                                                            pouce

HAMI NO NEKO ASHI DACHI                   70% du poids du corps sur la jambe arrière, talon de la

                                                           jambe avant levé (ou Kokutsu dachi)

HEIKO DACHI                                       Pieds parallèles, talons écartés

HEIKO UKE                                           Défense double avec les deux bras parallèles

HEISHU UKE                                          Blocage avec le dos de la main

HEISOKU DACHI                                   Départ pieds joints des talons aux orteils

HIDARI                                                 Gauche

HIKI ASHI                                             Reculer d'un pas

HIRAKEN                                              Coup de poing donné avec les quatre doigts repliés

HIZA                                                    Genou

HIZA GERI                                            Coup de genou

I

ICHI                                                     Un (1)

IPPON KEN                                            Coup de poing donné avec un doigt avancé

IPPON NUKITE                                       Coup donné avec un seul doigt

J

JO                                                       Haut

JODAN                                                 Niveau haut, visage

JODAN AGE UKE                                   Défense haute par un mouvement remontant avec le bras

JODAN UKE                                           Blocage niveau haut

JU                                                       Dix (10)

JUJI UKE                                               Blocage simultané avec les avants bras croisés (ou kosa uke)

JUN ZUKI                                              Coup de poing du même côté que la jambe qui s'avance

JUNZUKI NO ASHI                                 Jambe avant fléchie, arrière tendue, pieds largeur du

                                                          bassin

JUNZUKI NO TSUKI KOMI                       Iden que junzuki, le tronc incliné vers l'avant à 45°, les

                                                          pieds sur la même ligne

JUNZUKI NO TSUKIKOMI NO ASHI           Tronc incliné vers l'avant à 45°, les pieds largeur de bassin

JUNZUKI OI TSUKI                                 Coup de poing direct du même côté que la jambe avant

K

KAGI ZUKI                                           Coup de poing en crochet

KAKATO                                              Talon

KAKATO GERI                                      Coup de pied du talon retombant

KAKE DACHI                                        Position pieds croisés (ou Kosa dachi)

KAKETE                                               Défense en crochetant avec la main

KAKIWAKE UKE                                    Défense double en écartant

KARATE                                              Kara = vide ; Té = main

KARA ZUKI                                           Coup de poing fondamental (ou choku zuki)

KATA                                                  Combat imaginaire avec un ou plusieurs adversaires

KAWASHI                                            Esquive

KEAGE                                                Fouetté

KEKOMI                                               Pénétrant, défonçant

KENTO                                                Deux premiers métacarpiens

KETTE JUN ZUKI                                  Coup de pied et attaque en poursuite

KETTE GYAKU ZUKI                              Coup de pied et attaque contraire

KIBA DACHI                                         Position du cavalier  (ou Naifanchi dachi)

KIZAMI ZUKI                                        Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste

KOKEN UCHI                                        Attaque avec le dessus poignet

KOKEN UKE                                          Défense avec le poignet

KOKUTSU DACHI                                  70 % du poids du corps sur la jambe arrière, talon de la

                                                         jambe avant levé (ou Hanmi No Neko Ashi dachi)

KOSA DACHI                                        Position pieds croisés (ou Kake dachi)

KOSA UKE                                           Défense avec les deux bras croisés (ou juji uke)

KOSHI                                                 Balle de pied

KU                                                      Neuf (9)

KYU                                                    Classe, grade avant le dan

M

MA-AÏ                                                 Ma = Espace ; Aï = harmonie, Distance

MAE                                                   Avant

MAE GERI                                           Coup de pied vers l'avant

MAE GERI KEAGE                                Coup de pied direct remontant

MAE GERI KEKOMI                              Coup de pied direct pénétrant

MAE TE TSUKI                                     Coup de poing avant du même côté que la jambe avancée

MAE TOBI GERI                                   Coup de pied direct sauté

MAHAMI NO NEKO ASHI DACHI            70 % du poids du corps sur la jambe arrière  orteils arrière

                                                         dirigés à 45° à l'extérieur, talon de la jambe avant levé

MATTE                                              Tournez

MAWARI ASHI                                    Déplacement tournant autour de la jambe avant

MAWASHI                                          Circulaire

MAWASHI GERI                                  Coup de pied circulaire

MAWASHI ZUKI                                  Coup de poing circulaire (ou Furi zuki)

MIGI                                                  Droite

MIKATSUKI GERI                                 Coup de pied circulaire de l'extérieur vers l'intérieur

MOROTE UKE                                      Défense double du bras bras arrière en protection

MOROTE ZUKI                                     Coup de poing double au même niveau

MUSUBI DATCHI                                  Position d'attente, talons joints, orteils écartés

N

NAGASHI UKE                                    Défense brossée an accompagnant l'attaque avec la main

                                                        ou le bras

NAIFANCHI DACHI                              Position du cavalier, pieds parallèles (ou Kiba dachi)

NAKASHI TSUKI                                   Coup de poing direct avec esquive

NAMI GAESHI                                     Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la

                                                         plante du pied)

NEKOASHI DATCHI                              Position du chat, 95 % du poids du corps sur la jambe arrière

NI                                                      Deux (2)

NIHON NUKITE                                   Coup donné avec deux doigts

NUKITE                                             Attaque directe en pique de main

O

OSAE UKE                                          Défense par pression ou immobilisation de la main

OKURI ASHI                                       Double pas,  la jambe arrière croise la jambe avant

O MAWARI ASHI                                Déplacement tournant autour du pied arrière

OTOSHI                                            Descendant

OTOSHI UKE                                     Défense en frappant avec l'avant bras vers le bas

R

REI                                                  Salut

REINOJI DACHI                                 Debout un pied devant l'autre formant un L

ROKU                                               Six (6)

                                                                                                                     S

SAGI ASHI DACI                                Debout sur une jambe (ou Tsuru ashi dachi)

 SAN                                                 Trois (3)

SANCHIN DACHI                                Position dit du "sablier"

SEICHEN DACHI                                Position du sablier élargi

SEIKEN                                             Poing

SENSEI                                             Professeur, Maître

SHICHI                                             Sept (7)

SHIKO DATCHI                                  Position du cavalier, pieds vers l'extérieur

SHIZENTAI                                        Position naturelle pieds à 45° largeur des épaules

SHU                                                  Moyen

SHUDAN                                            Niveau milieu

SHUTO                                             Niveau moyen, abdomen

SHUTO UCHI                                    Coup donné avec le tranchant de la main

SHUTO UKE                                      Blocage du tranchant de la main

SOKUTO                                          Tranchant du pied

SOKUTO GERI                                  Coup de pied latéral

SOKUTO GERI TOBI                          Coup de pied latéral sauté

SOTO UDE UKE                                Défense avec le bras dans un mouvement de

                                                     l'extérieur vers l'intérieur

SOTO UKE                                       Blocage de l'extérieur vers l'intérieur

SUKUI UKE                                       Défense en puisant

SURIKONDE                                     Pas chassé

SURIKONDE  MAE GERI                     Coup de pied direct après pas chassé

SURIKONDE MAWASHI GERI             Coup de pied fouetté après pas chassé

T

TATE                                              Debout

TATE TSUKI                                     Coup de poing direct  tranchant vers le bas

TE                                                   Main

TEÏJI DACHI                                     debout un pied devant l'autre formant un T

TEISHO                                            Paume de la main

TEISHO UCHI                                   Coup donné avec la paume de la main

TEISHO UKE                                     Blocage avec la paume de la main

TEISOKU GERI                                  Coup de pied donné avec la plante du pied

TETTSUI                                          On frappe avec le tranchant et poing fermé

TETTSUI UCHI                                  Coup du marteau

TOBI                                                Sautez

TOBI GERI                                       Coup de pied sauté

TOBIKOMI NAGASHI TSUKI                Coup de poing avant du même côté que la jambe avancée avec esquive

TOBIKOMI TSUKI                              Coup de poing avant  après l'avance de la jambe

TOBIKONDE                                     Double pas

TOBIKONDE JUN ZUKI                       Attaque sautée de point

TOBIKONDE MAE GERI                     Coup de pied direct  après double pas

TOBIKONDE MAWASI GERI               Coup de pied fouetté après double pas

TO-MA                                            Grande distance environ deux pas

TORI                                               Attaquant

TSUGI ASHI                                      Pas chassé

TSUKI                                              Technique de poing

TSUKI WASA                                     Attaque directe de point

TSURU ASHI DACHI                           Debout sur une jambe (ou Sagi Ashi Dachi)

U

UCHI UDE UKE                                  Défense avec le bras dans un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur

UCHI HACHIDJI DACHI                      Debout,  pieds pointés vers l'intérieur

UCHI-MA                                         Moyenne distance environ un pas

UCHIRO MAWASHI BARAI                 Balayage tournant par l'arrière

UCHI WAZA                                     Technique de percussion

UKE                                                 Défenseur

UKE WAZA                                       Technique de défense

UNSOKU                                          Déplacement

URA ZUKI                                        Coup de poing, paume tournée ver le haut

USHIRO ASHI MAWARI ASHI              Déplacement tournant autour du pied  arrière

UCHI UKE                                         Blocage de l'intérieur vers l'extérieur

UKE                                                 Défenseur

URA                                                 Revers

URAKEN UCHI                                   Coup de revers de poing

URA MAWASHI GERI                         Coup de pied circulaire en revers

URA MIKATSUKI                                Coup de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur

URA MIKATSUKI GERI                        Coup de pied en croissant inverse

USHIRO                                            Derrière

USHIRO GERI                                   Coup de pied vers l'arrière

USHIRO URA MAWASHI GERI             Coup de pied retourné circulaire en revers

Y

YAMA TSUKI                                    Coup de poings simultanés et paralléles

YAME                                              Arrêtez

YOHON NUKITE                                Coup donné avec quatre doigts

 

YOKO                                              Latéral, côté

YOKO GERI                                     Coup de pied donné sur le côté

YOKO KEAGE                                   Coup de pied latéral remontant

YOKO KEKOMI                                  Coup de pied latéral défonçant (chassé)

YORI ASHI                                      Sursaut avant

Z

ZAZEN                                            Position agenouillé, salut

ZENKUTSU DACHI                            Fente en avant : jambe fléchi, jambe arrière tendu