LEXIQUE WADO

A

AGE ZUKI Coup de poing remontant

AKA Rouge

AO Bleu

ASHI Pied

ASHI BARAI Balayage

ASHI NUKITE Coup de pied donné avec les orteils

AYUMI ASHI Déplacement normal vers l'avant

B

BARAI Balayage

BARATE Gifle

C

CHI Quatre (4)

CHIKA-MA Distance courte quasiment corps à corps

CHOKU ZUKI Coup de poing fondamental (ou kara zuki)

D

DACHI Position

DAN Niveau

E

ENPI Coude

ENPI UCHI Coup donné avec le coude

F

FUDO DATCHI Position de combat

FUMIKIRI Coup de pied bas (dans l'idée de couper)

FUMIKOMI Coup de pied écrasant

FURI ZUKI Coup de poing circulaire (ou mawachi zuki)

G

GAGI TSUKI Coup de poing en crochet

GE Bas

GEDAN Niveau bas, jambes

GEDAN BARAI Défense basse par un mouvement de balayage avec le

bras

GERI Technique de pieds

GERI WAZA Attaque de pieds

GO Cinq

GYAKU MAWASHI GERI Coup de pied circulaire contraire à la jambe avant

GYAKU TSUKI Coup de poing contraire à la jambe avant

GYAKU TSUKI NO TSUKI KOMI Coup de poing contraire à la jambe avant, talon du pied

avant se trouve sur la ligne des orteils du pied arrière,

le poids du corps se trouve à 1/3 sur la jambe avant.

GYAKU TSUKI NO TSUKI KOMI NO ASHI Le talon du pied avant se trouve sur la ligne des orteils du

pied arrière, le poids du corps se trouve à 1/3 sur la

jambe avant.

H

HACHI Huit (8)

HACHIDJI DATCHI Talons écartés de 2 poings, pieds vers l'extérieur

HADJIME Commencez

HAISHU Dos de la main

HAISHU UCHI Coup donné avec le revers de la main

HAISHU UKE Blocage du revers de la main

HAISOKU Revers du tranchant de la main

HAISOKU GERI Coup de pied donné avec la plante du pied

HAITO Revers du tranchant de la main

HAITO UCHI Coup donné avec le revers du tranchant de la main côté

pouce

HAMI NO NEKO ASHI DACHI 70% du poids du corps sur la jambe arrière, talon de la

jambe avant levé (ou Kokutsu dachi)

HEIKO DACHI Pieds parallèles, talons écartés

HEIKO UKE Défense double avec les deux bras parallèles

HEISHU UKE Blocage avec le dos de la main

HEISOKU DACHI Départ pieds joints des talons aux orteils

HIDARI Gauche

HIKI ASHI Reculer d'un pas

HIRAKEN Coup de poing donné avec les quatre doigts repliés

HIZA Genou

HIZA GERI Coup de genou

I

ICHI Un (1)

IPPON KEN Coup de poing donné avec un doigt avancé

IPPON NUKITE Coup donné avec un seul doigt

J

JO Haut

JODAN Niveau haut, visage

JODAN AGE UKE Défense haute par un mouvement remontant avec le bras

JODAN UKE Blocage niveau haut

JU Dix (10)

JUJI UKE Blocage simultané avec les avants bras croisés (ou kosa uke)

JUN ZUKI Coup de poing du même côté que la jambe qui s'avance

JUNZUKI NO ASHI Jambe avant fléchie, arrière tendue, pieds largeur du

bassin

JUNZUKI NO TSUKI KOMI Iden que junzuki, le tronc incliné vers l'avant à 45°, les

pieds sur la même ligne

JUNZUKI NO TSUKIKOMI NO ASHI Tronc incliné vers l'avant à 45°, les pieds largeur de bassin

JUNZUKI OI TSUKI Coup de poing direct du même côté que la jambe avant

K

KAGI ZUKI Coup de poing en crochet

KAKATO Talon

KAKATO GERI Coup de pied du talon retombant

KAKE DACHI Position pieds croisés (ou Kosa dachi)

KAKETE Défense en crochetant avec la main

KAKIWAKE UKE Défense double en écartant

KARATE Kara = vide ; Té = main

KARA ZUKI Coup de poing fondamental (ou choku zuki)

KATA Combat imaginaire avec un ou plusieurs adversaires

KAWASHI Esquive

KEAGE Fouetté

KEKOMI Pénétrant, défonçant

KENTO Deux premiers métacarpiens

KETTE JUN ZUKI Coup de pied et attaque en poursuite

KETTE GYAKU ZUKI Coup de pied et attaque contraire

KIBA DACHI Position du cavalier (ou Naifanchi dachi)

KIZAMI ZUKI Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste

KOKEN UCHI Attaque avec le dessus poignet

KOKEN UKE Défense avec le poignet

KOKUTSU DACHI 70 % du poids du corps sur la jambe arrière, talon de la

jambe avant levé (ou Hanmi No Neko Ashi dachi)

KOSA DACHI Position pieds croisés (ou Kake dachi)

KOSA UKE Défense avec les deux bras croisés (ou juji uke)

KOSHI Balle de pied

KU Neuf (9)

KYU Classe, grade avant le dan

M

MA-AÏ Ma = Espace ; Aï = harmonie, Distance

MAE Avant

MAE GERI Coup de pied vers l'avant

MAE GERI KEAGE Coup de pied direct remontant

MAE GERI KEKOMI Coup de pied direct pénétrant

MAE TE TSUKI Coup de poing avant du même côté que la jambe avancée

MAE TOBI GERI Coup de pied direct sauté

MAHAMI NO NEKO ASHI DACHI 70 % du poids du corps sur la jambe arrière orteils arrière

dirigés à 45° à l'extérieur, talon de la jambe avant levé

MATTE Tournez

MAWARI ASHI Déplacement tournant autour de la jambe avant

MAWASHI Circulaire

MAWASHI GERI Coup de pied circulaire

MAWASHI ZUKI Coup de poing circulaire (ou Furi zuki)

MIGI Droite

MIKATSUKI GERI Coup de pied circulaire de l'extérieur vers l'intérieur

MOROTE UKE Défense double du bras bras arrière en protection

MOROTE ZUKI Coup de poing double au même niveau

MUSUBI DATCHI Position d'attente, talons joints, orteils écartés

N

NAGASHI UKE Défense brossée an accompagnant l'attaque avec la main

ou le bras

NAIFANCHI DACHI Position du cavalier, pieds parallèles (ou Kiba dachi)

NAKASHI TSUKI Coup de poing direct avec esquive

NAMI GAESHI Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la

plante du pied)

NEKOASHI DATCHI Position du chat, 95 % du poids du corps sur la jambe arrière

NI Deux (2)

NIHON NUKITE Coup donné avec deux doigts

NUKITE Attaque directe en pique de main

O

OSAE UKE Défense par pression ou immobilisation de la main

OKURI ASHI Double pas, la jambe arrière croise la jambe avant

O MAWARI ASHI Déplacement tournant autour du pied arrière

OTOSHI Descendant

OTOSHI UKE Défense en frappant avec l'avant bras vers le bas

R

REI Salut

REINOJI DACHI Debout un pied devant l'autre formant un L

ROKU Six (6)

SAGI ASHI DACI Debout sur une jambe (ou Tsuru ashi dachi)

SAN Trois (3)

SANCHIN DACHI Position dit du "sablier"

SEICHEN DACHI Position du sablier élargi

SEIKEN Poing

SENSEI Professeur, Maître

SHICHI Sept (7)

SHIKO DATCHI Position du cavalier, pieds vers l'extérieur

SHIZENTAI Position naturelle pieds à 45° largeur des épaules

SHU Moyen

SHUDAN Niveau milieu

SHUTO Niveau moyen, abdomen

SHUTO UCHI Coup donné avec le tranchant de la main

SHUTO UKE Blocage du tranchant de la main

SOKUTO Tranchant du pied

SOKUTO GERI Coup de pied latéral

SOKUTO GERI TOBI Coup de pied latéral sauté

SOTO UDE UKE Défense avec le bras dans un mouvement de

l'extérieur vers l'intérieur

SOTO UKE Blocage de l'extérieur vers l'intérieur

SUKUI UKE Défense en puisant

SURIKONDE Pas chassé

SURIKONDE MAE GERI Coup de pied direct après pas chassé

SURIKONDE MAWASHI GERI Coup de pied fouetté après pas chassé

T

TATE Debout

TATE TSUKI Coup de poing direct tranchant vers le bas

TE Main

TEÏJI DACHI debout un pied devant l'autre formant un T

TEISHO Paume de la main

TEISHO UCHI Coup donné avec la paume de la main

TEISHO UKE Blocage avec la paume de la main

TEISOKU GERI Coup de pied donné avec la plante du pied

TETTSUI On frappe avec le tranchant et poing fermé

TETTSUI UCHI Coup du marteau

TOBI Sautez

TOBI GERI Coup de pied sauté

TOBIKOMI NAGASHI TSUKI Coup de poing avant du même côté que la jambe avancée avec esquive

TOBIKOMI TSUKI Coup de poing avant après l'avance de la jambe

TOBIKONDE Double pas

TOBIKONDE JUN ZUKI Attaque sautée de point

TOBIKONDE MAE GERI Coup de pied direct après double pas

TOBIKONDE MAWASI GERI Coup de pied fouetté après double pas

TO-MA Grande distance environ deux pas

TORI Attaquant

TSUGI ASHI Pas chassé

TSUKI Technique de poing

TSUKI WASA Attaque directe de point

TSURU ASHI DACHI Debout sur une jambe (ou Sagi Ashi Dachi)

U

UCHI UDE UKE Défense avec le bras dans un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur

UCHI HACHIDJI DACHI Debout, pieds pointés vers l'intérieur

UCHI-MA Moyenne distance environ un pas

UCHIRO MAWASHI BARAI Balayage tournant par l'arrière

UCHI WAZA Technique de percussion

UKE Défenseur

UKE WAZA Technique de défense

UNSOKU Déplacement

URA ZUKI Coup de poing, paume tournée ver le haut

USHIRO ASHI MAWARI ASHI Déplacement tournant autour du pied arrière

UCHI UKE Blocage de l'intérieur vers l'extérieur

UKE Défenseur

URA Revers

URAKEN UCHI Coup de revers de poing

URA MAWASHI GERI Coup de pied circulaire en revers

URA MIKATSUKI Coup de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur

URA MIKATSUKI GERI Coup de pied en croissant inverse

USHIRO Derrière

USHIRO GERI Coup de pied vers l'arrière

USHIRO URA MAWASHI GERI Coup de pied retourné circulaire en revers

Y

YAMA TSUKI Coup de poings simultanés et paralléles

YAME Arrêtez

YOHON NUKITE Coup donné avec quatre doigts

YOKO Latéral, côté

YOKO GERI Coup de pied donné sur le côté

YOKO KEAGE Coup de pied latéral remontant

YOKO KEKOMI Coup de pied latéral défonçant (chassé)

YORI ASHI Sursaut avant

Z

ZAZEN Position agenouillé, salut

ZENKUTSU DACHI Fente en avant : jambe avant fléchi, jambe arrière tendu